דיקור יבש (Dry Needling) – 

דיקור יבש (המכונה גם דיקור מערבי או דיקור רפואי) היא טכניקת טיפול פולשנית מינימלית המשמשת בעיקר לטיפול בכאבי שריר-שלד וליקויי תנועה. היא מבוססת על ידע אנטומי ופיזיולוגי מערבי.

עיקרי השיטה

• מה זה? זוהי שיטה הכוללת החדרת מחטים דקות (זהות לאלו המשמשות בדיקור סיני) ישירות לתוך נקודות טריגר מיופציאליות (Myofascial Trigger Points) בשרירים. נקודות אלו הן קשרים או רצועות שריר מכווצות הגורמות לכאב מקומי או מוקרן.

• “יבש” למה? השם “דיקור יבש” ניתן לשיטה כיוון שאין החדרה של חומר (תמיסה או תרופה) דרך המחט, בניגוד להזרקה. הטיפול הוא עצם הגירוי שמייצרת המחט ברקמה.

• מטרת הטיפול: לשחרר את הכיווץ השרירי בנקודת הטריגר, להפחית כאב, לשפר את זרימת הדם והחמצן לאזור, ולהגדיל את טווח התנועה וגמישות השריר.

• איך זה עובד? החדרת המחט לנקודת הטריגר גורמת ל”תגובת קפיצה” (Local Twitch Response) של השריר, מפעילה שינויים עצביים וכימיים, ובסופו של דבר מובילה להרפיה של השריר ושיקום תפקודו.

• למי מתאים? מתאים למצבים כמו כאבי גב וצוואר, כאבים כתוצאה מפעילות ספורט, מתח שרירי כרוני, פציעות דיסק, דלקות גידים, ובעיות שונות שמקורן בחוסר תפקוד שרירי-מפרקי-עצבי.

• השוואה לדיקור סיני: למרות שהדיקור היבש שונה בדיסציפלינה ובבסיס התיאורטי שלו מהדיקור הסיני המסורתי (אקופונקטורה), בפועל, כמעט כל נקודת דיקור מערבי חופפת לנקודת דיקור סיני.

בטיחות וכללי זהירות

הטיפול נחשב בטוח כאשר הוא מבוצע על ידי מטפל מוסמך שהוכשר לכך (כגון פיזיותרפיסט או רופא). יש להקפיד על כללי הבטיחות של השיטה:

תגובות (ריאקציה) נפוצות לאחר הטיפול

תגובת הגוף לדיקור היא תופעה נפוצה וצפויה:

• החמרה זמנית והטבה: תיתכן החמרה בכאב למשך מספר שעות לאחר הטיפול, ואחריה תבוא הטבה משמעותית במצב השריר.

• תופעות לוואי מיידיות: תופעות כמו סחרחורת אחרי דיקור אינטנסיבי באזור הצוואר הן נפוצות, אך הן חולפות במהירות.

דגשים לטיפול בספורטאים

ספורטאים מקצועיים מכירים היטב את השיטה ומשלבים אותה בזהירות:

• תזמון: לא מדקרים סמוך מאוד לזמן האימון או המשחק.

• התאוששות: נדרשות בדרך כלל 24 שעות התאוששות בין הטיפול לאימון.

• החלטה משותפת: יש לקחת את ההחלטה אם לדקר את הספורטאי ביחד איתו, מכיוון שבאזורים ספציפיים ההשפעה (השריר עדיין תגובתי) יכולה להימשך עד שלושה ימים קדימה.